孩子暴躁易怒，當(dāng)心青少年情緒障礙

“我們家娃兒脾氣怪得很哦，稍微多說(shuō)一句就要毛，動(dòng)不動(dòng)就沖進(jìn)屋把門一摔！惹不起！”“我家孩子已經(jīng)出現(xiàn)厭學(xué)情緒，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)不想去上學(xué)了，這可咋辦??？”類似的對(duì)話，總是出現(xiàn)在各種家長(zhǎng)交流群中。對(duì)此，市口腔醫(yī)院心理一科主任張俊峰表示，這些現(xiàn)象其實(shí)大部分都是由情緒障礙所致。

情緒障礙不是簡(jiǎn)單的“脾氣怪”

17歲的小洋（化名）剛進(jìn)入高中時(shí)成績(jī)優(yōu)異，但自從高二以來(lái)，學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，父母忙于工作，缺少溝通，他也有了一些變化——情緒常常低落，感到悲傷、無(wú)助，甚至有時(shí)會(huì)流淚；不再參加以前喜歡的足球活動(dòng)，與朋友的聚會(huì)也變得敷行；學(xué)習(xí)成績(jī)下降，無(wú)法集中注意力，課堂上常常發(fā)呆；常感到疲憊，晚上卻很難入睡……老師發(fā)現(xiàn)了小洋的“異?！焙螅ㄗh父母帶他去看心理醫(yī)生。

在市口腔醫(yī)院心理一科經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療和心理咨詢，小洋逐漸學(xué)習(xí)到情緒管理技巧，并重新找回了對(duì)生活的興趣，一切又回到了正軌。

張俊峰告訴各位家長(zhǎng)，青少年情緒障礙真的不止脾氣怪、叛逆那么簡(jiǎn)單。孩子們突然變化的“脾氣”和“性格”，都是青少年情緒障礙的表現(xiàn)，由于大家對(duì)于它還不夠了解，所以很多時(shí)候都是孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下降、跟家人或同學(xué)出現(xiàn)明顯的沖突行為，才引起重視。

什么是青少年情緒障礙？

張俊峰介紹，青少年情緒障礙主要是由于心理因素如某些精神刺激，或家庭教育不當(dāng)?shù)仍斐傻那榫w異常表現(xiàn)，患兒自身感到痛苦或社會(huì)的適應(yīng)不良。

兒童（青少年）情緒障礙是特發(fā)于兒童青少年這類人群的情緒問(wèn)題，主要包括焦慮、抑郁、恐懼、羞怯、悲傷等不良的情緒表現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間在一個(gè)月以上，影響到社會(huì)功能。

情緒障礙尤其在青春期很常見(jiàn)。除抑郁或焦慮外，有情緒障礙的青少年還可能會(huì)過(guò)度煩躁、沮喪或憤怒。癥狀可能表現(xiàn)為多種情緒障礙的重疊，伴有情感方面的快速驟然變化和情緒暴發(fā)。青少年可能還會(huì)出現(xiàn)與情緒有關(guān)的身體癥狀，如胃痛、頭痛或惡心等。

“不過(guò)家長(zhǎng)們也不用太過(guò)擔(dān)心，只要通過(guò)早期識(shí)別、專業(yè)治療和家庭支持，多數(shù)可以學(xué)會(huì)有效地管理情緒，走向更健康的生活方式。”張俊峰說(shuō)。

如何應(yīng)對(duì)孩子的情緒障礙

對(duì)于出現(xiàn)情緒障礙的青少年，家庭及學(xué)校都要給予重視。青少年常常會(huì)面對(duì)來(lái)自家庭、學(xué)校及同伴間的心理壓力，比如親子矛盾、升學(xué)壓力、同學(xué)相處不融洽等，這些因素都是青少年情緒問(wèn)題的導(dǎo)火索。因此，老師及父母要了解孩子的心理特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的情緒困擾，適時(shí)給予支持和幫助。

相比學(xué)校，家是望造孩子個(gè)性最重要的地方，可能是孩子被情緒風(fēng)暴襲擊時(shí)的避風(fēng)港，也可能是孩子情緒問(wèn)題的火藥桶。父母的過(guò)度關(guān)注或忽略、壓制、苛責(zé)使孩子容易出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮等情緒問(wèn)題。而積極的關(guān)愛(ài)、認(rèn)可、尊重等會(huì)使孩子感到溫暖和滿足。所以說(shuō)，溫馨和諧的家庭環(huán)境和善解人意、善于溝通的父母是青少年情緒穩(wěn)固的基石之一。

父母要學(xué)著和孩子做朋友，多了解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。盡量與孩子溫和相處，不情緒化，不簡(jiǎn)單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長(zhǎng)中遇到的各種問(wèn)題和挫折，充當(dāng)孩子情緒的撫慰者。

青少年自身要學(xué)會(huì)科學(xué)減壓，適時(shí)適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒，積極求助。當(dāng)和父母有沖突時(shí)，嘗試換位思考，理解自己的父母。積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，對(duì)生活及未來(lái)充滿信心和希望。良性的自我暗示，有助于消除心中的煩惱、壓抑，達(dá)到疏解負(fù)面情緒的作用。

張俊峰提醒，孩子出現(xiàn)情緒障礙，必要時(shí)，家長(zhǎng)要帶孩子去看心理醫(yī)生或咨詢師，尋求專業(yè)的評(píng)估和治療，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)。