揭開廣場恐懼癥的神秘面紗

在當今這個快節(jié)奏、高互動的社會中，公共場所已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。然而，對于一些人來說，廣場、商場、公交車、電梯等公共場所卻成了他們心中的恐懼之源。對此，市口腔醫(yī)院心理二科主任付銳介紹，這種特殊的恐懼癥，即廣場恐懼癥，正逐漸受到人們的關(guān)注。



26歲的小蕓（化名）在城區(qū)一家公司從事白領(lǐng)工作，每天上班等電梯的過程中，她開始焦慮地左顧右盼，仿佛在等待世界末日的到來。等進入電梯以后，心里默念：“不要停，不要停，直達辦公室！”然而，電梯卻在第三層停下，一群乘客涌了進來。小蕓的心跳瞬間加速，開始想象自己被擠成肉餅的畫面。到辦公室后，總算可以松一口氣，但她內(nèi)心又開始焦慮，因為下班后，這一切又將重演。

無奈之下，小蕓來到市口腔醫(yī)院心理二科向科主任付銳進行心理咨詢。付銳表示，廣場恐懼癥，顧名思義，是一種對公共場所或開放空間產(chǎn)生強烈恐懼感的病癥?；加羞@種恐懼癥的人，在面對廣場、商場、車站等人群密集、空間開闊的場所時，可能會出現(xiàn)心跳加速、出汗、呼吸急促等生理反應，甚至可能因此避免前往這些場所，嚴重影響他們的日常生活和工作。

廣場恐懼癥究竟是如何產(chǎn)生的呢？付銳認為，廣場恐懼癥的成因多種多樣，通常與遺傳、大腦化學物質(zhì)失衡、生活壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷等因素有關(guān)。有時可能與特定的創(chuàng)傷事件相關(guān)，比如在擁擠的人群中經(jīng)歷了一次恐慌發(fā)作，之后便開始對類似情境產(chǎn)生恐懼。

然而，面對廣場恐懼癥，我們并非束手無策。心理治療和藥物治療是治療廣場恐懼癥的主要方法。行為療法，特別是系統(tǒng)脫敏或暴露療法，對治療廣場恐懼癥效果較好。藥物治療則主要選擇能夠緩解焦慮情緒的藥物。

在治療過程中，患者也會逐漸學會一些自我調(diào)整技巧，完全可以戰(zhàn)勝這種恐懼，重新?lián)肀ч_闊的世界。比如，通過深呼吸、放松訓練等方法來緩解緊張和恐懼情緒；學會在公共場所中尋找安全感和支持，如選擇靠近出口或墻壁的位置；逐漸擴大自己的社交圈子，增加與他人的互動和交流，以減少對公共場所的陌生感和恐懼感。

付銳提醒，對于廣場恐懼癥患者而言，自我認知和接納也是重要的一步。認識到自己的恐懼并非現(xiàn)實威脅，而是內(nèi)心的一種過度反應，學會與之和平共處，并在必要時尋求專業(yè)幫助，是走向康復的關(guān)鍵。