中西醫(yī)結(jié)合讓老人重獲好睡眠

     “廖醫(yī)生，經(jīng)過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的妙手醫(yī)治，這一年多來(lái)我基本上沒怎么服用藥物，也能保持很好的睡眠了?！?月25日上午，家住掇刀區(qū)軍馬場(chǎng)路的劉阿姨接到市口腔醫(yī)院心理二科的電話回訪，身心輕松地告訴其主治醫(yī)師廖夢(mèng)。劉阿姨長(zhǎng)期受到失眠困擾，輾轉(zhuǎn)求醫(yī)無(wú)果，最終在市口腔醫(yī)院心理二科找到了康復(fù)之路。此案例也驗(yàn)證了中西醫(yī)結(jié)合在治療失眠方面的獨(dú)特療效。

　　71歲的劉阿姨自述30多年來(lái)一直睡眠不好，長(zhǎng)期服用勞拉西泮片、艾司唑侖片等安眠藥，睡眠也是時(shí)好時(shí)壞，伴有眩暈、記憶力減退等癥狀。2018年她因?yàn)樽隽讼リP(guān)節(jié)手術(shù)，平時(shí)活動(dòng)不方便，運(yùn)動(dòng)少了睡眠也隨之越來(lái)越差，其間將安眠藥劑量加大，但效果甚微。劉阿姨白天精神萎靡，情緒低落，整個(gè)人明顯精氣神差了不少。多方求醫(yī)無(wú)果，在她心力交瘁之際，聽聞市口腔醫(yī)院心理二科有治療睡眠障礙的獨(dú)特方法，抱著試試看的心態(tài)前來(lái)就診。

　　擅長(zhǎng)中醫(yī)中藥針灸治療失眠癥的副主任醫(yī)師廖夢(mèng)，對(duì)劉阿姨進(jìn)行了詳細(xì)的問(wèn)診和檢查，診斷為嚴(yán)重睡眠障礙。針對(duì)劉阿姨已經(jīng)服用了二三十年的安眠藥，而且劑量也偏大的情況，廖夢(mèng)認(rèn)為若繼續(xù)將安眠藥加量會(huì)給身體帶來(lái)較重的負(fù)擔(dān)，且對(duì)藥物依賴會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。廖夢(mèng)決定在劉阿姨入院后采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方案，在不加大安眠藥劑量的前提下配合中藥湯劑調(diào)理和針灸治療。

　　治療半個(gè)月之后，劉阿姨感覺全身溫暖舒適，精神明顯放松，睡眠狀況逐漸改善。之后繼續(xù)堅(jiān)持治療半個(gè)月，劉阿姨已經(jīng)可以享受久違的深度睡眠了，都是一覺睡到天亮。出院之后，她一直堅(jiān)持中醫(yī)調(diào)理，配合醫(yī)生對(duì)她日常生活的指導(dǎo)，每天的精神狀態(tài)良好，睡眠質(zhì)量提高。

　　廖夢(mèng)表示，失眠是一種常見的睡眠障礙，中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)辨證論治，通過(guò)綜合調(diào)理身體各系統(tǒng)，達(dá)到治病求本的效果。中藥湯劑調(diào)理和針灸治療的聯(lián)合應(yīng)用，不僅改善了患者的睡眠質(zhì)量，還增強(qiáng)了身體的整體調(diào)理能力。劉阿姨的成功康復(fù)，驗(yàn)證了中西醫(yī)結(jié)合在治療失眠方面的獨(dú)特療效，廖夢(mèng)希望通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，讓更多患者擺脫失眠困擾，重獲安寧的睡眠。

　　在日常生活中，如何保持良好生活習(xí)慣來(lái)提高睡眠質(zhì)量呢？廖夢(mèng)介紹了四種方法：

　　養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，建議有規(guī)律地保持在同一時(shí)間睡覺和起床，改善睡眠規(guī)律，形成良性循環(huán)；

　　睡前放松心態(tài)，在入睡前，盡量不要看一些比較刺激的影視劇、體育比賽等節(jié)目，可以選擇一些輕音樂舒緩心情，提前放空大腦；

　　睡前不要暴飲暴食，也不要不吃東西造成空腹饑餓，切忌喝濃茶、咖啡等，可以喝一杯熱牛奶來(lái)助眠；

　　保持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速身體機(jī)能消耗，產(chǎn)生疲勞狀態(tài)，也會(huì)加速睡眠。

　　廖夢(mèng)提醒，不管是老年人還是年輕人，不同群體背后的睡眠問(wèn)題都可能會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，甚至可能隱藏著器質(zhì)性疾病、心理問(wèn)題等更多的深層次原因，如果當(dāng)睡眠障礙已經(jīng)嚴(yán)重影響正常生活時(shí)，就需要及時(shí)就醫(yī)了。