中西醫(yī)結(jié)合讓老人重獲好睡眠

     “廖醫(yī)生，經(jīng)過中西醫(yī)結(jié)合的妙手醫(yī)治，這一年多來我基本上沒怎么服用藥物，也能保持很好的睡眠了?！?月25日上午，家住掇刀區(qū)軍馬場路的劉阿姨接到市口腔醫(yī)院心理二科的電話回訪，身心輕松地告訴其主治醫(yī)師廖夢。劉阿姨長期受到失眠困擾，輾轉(zhuǎn)求醫(yī)無果，最終在市口腔醫(yī)院心理二科找到了康復(fù)之路。此案例也驗證了中西醫(yī)結(jié)合在治療失眠方面的獨特療效。

　　71歲的劉阿姨自述30多年來一直睡眠不好，長期服用勞拉西泮片、艾司唑侖片等安眠藥，睡眠也是時好時壞，伴有眩暈、記憶力減退等癥狀。2018年她因為做了膝關(guān)節(jié)手術(shù)，平時活動不方便，運動少了睡眠也隨之越來越差，其間將安眠藥劑量加大，但效果甚微。劉阿姨白天精神萎靡，情緒低落，整個人明顯精氣神差了不少。多方求醫(yī)無果，在她心力交瘁之際，聽聞市口腔醫(yī)院心理二科有治療睡眠障礙的獨特方法，抱著試試看的心態(tài)前來就診。

　　擅長中醫(yī)中藥針灸治療失眠癥的副主任醫(yī)師廖夢，對劉阿姨進行了詳細(xì)的問診和檢查，診斷為嚴(yán)重睡眠障礙。針對劉阿姨已經(jīng)服用了二三十年的安眠藥，而且劑量也偏大的情況，廖夢認(rèn)為若繼續(xù)將安眠藥加量會給身體帶來較重的負(fù)擔(dān)，且對藥物依賴會越來越強。廖夢決定在劉阿姨入院后采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方案，在不加大安眠藥劑量的前提下配合中藥湯劑調(diào)理和針灸治療。

　　治療半個月之后，劉阿姨感覺全身溫暖舒適，精神明顯放松，睡眠狀況逐漸改善。之后繼續(xù)堅持治療半個月，劉阿姨已經(jīng)可以享受久違的深度睡眠了，都是一覺睡到天亮。出院之后，她一直堅持中醫(yī)調(diào)理，配合醫(yī)生對她日常生活的指導(dǎo)，每天的精神狀態(tài)良好，睡眠質(zhì)量提高。

　　廖夢表示，失眠是一種常見的睡眠障礙，中醫(yī)治療強調(diào)辨證論治，通過綜合調(diào)理身體各系統(tǒng)，達(dá)到治病求本的效果。中藥湯劑調(diào)理和針灸治療的聯(lián)合應(yīng)用，不僅改善了患者的睡眠質(zhì)量，還增強了身體的整體調(diào)理能力。劉阿姨的成功康復(fù)，驗證了中西醫(yī)結(jié)合在治療失眠方面的獨特療效，廖夢希望通過中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，讓更多患者擺脫失眠困擾，重獲安寧的睡眠。

　　在日常生活中，如何保持良好生活習(xí)慣來提高睡眠質(zhì)量呢？廖夢介紹了四種方法：

　　養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，建議有規(guī)律地保持在同一時間睡覺和起床，改善睡眠規(guī)律，形成良性循環(huán)；

　　睡前放松心態(tài)，在入睡前，盡量不要看一些比較刺激的影視劇、體育比賽等節(jié)目，可以選擇一些輕音樂舒緩心情，提前放空大腦；

　　睡前不要暴飲暴食，也不要不吃東西造成空腹饑餓，切忌喝濃茶、咖啡等，可以喝一杯熱牛奶來助眠；

　　保持運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以加速身體機能消耗，產(chǎn)生疲勞狀態(tài)，也會加速睡眠。

　　廖夢提醒，不管是老年人還是年輕人，不同群體背后的睡眠問題都可能會嚴(yán)重影響身心健康，甚至可能隱藏著器質(zhì)性疾病、心理問題等更多的深層次原因，如果當(dāng)睡眠障礙已經(jīng)嚴(yán)重影響正常生活時，就需要及時就醫(yī)了。