有一種病叫懷疑自己有病

　　新冠疫情再次席卷而來，打破了我們的日常生活節(jié)奏，人們的心理上或多或少都會受到一定的沖擊，更多的人對健康的關注不斷加強。市口腔醫(yī)院心理一科主任、高級心理治療師張俊峰提示：關注健康是好事兒，但過度關注就容易患上“疾病恐懼癥”。

 
 
 
疾病恐懼正在逼近或已找上你
 
　　最近，市口腔醫(yī)院心理一科接診了不少患者，他們中有的總覺得自己身體出了健康問題，并因此而顯得格外焦慮，還有的患者在醫(yī)院進行檢查后仍然不相信自己完全健康的現狀。張俊峰說，他們確實是生病了，不過此“病”非彼“病”，有一種“病”叫懷疑自己有病，即“疾病恐懼癥”。
 
　　張俊峰介紹，疾病恐懼癥是以對某些特殊的疾病懷有強烈恐懼為特征的一種神經官能癥，導致疾病恐懼癥的原因有很多，通常與個人的家族遺傳、心理素質因素、生理狀態(tài)以及周邊環(huán)境影響有關。得了疾病恐懼癥，嚴重會導致焦慮癥、抑郁癥的出現，而焦慮抑郁又會影響患者的睡眠、使得患者身體素質降低，從而對患者的正常生活交往造成一定傷害。
 
 
 
 
 
疾病恐懼癥會導致哪些變化
 
　　害怕自己生病——有些人知道自己現在身體健康，卻堅信自己以后一定會生病，明明沒有健康問題，卻整日杯弓蛇影，不得安寧。
 
　　小病大養(yǎng)——這類人往往因為醫(yī)生的警告提醒而放大自己的病情。比如體檢時，患者的血壓偏低，醫(yī)生就提醒其要注意，嚴重的可能會出現昏厥狀態(tài)。從此，患者便擔心自己隨時會暈倒，終日不敢一個人待著。還有的人總是夸大身體病情，明明是吃藥就可以解決的
小病，卻固執(zhí)地要求住院接受治療。
 
　　反復檢查——不相信醫(yī)院的檢查結果，哪怕經過了醫(yī)院的重重檢查還是不能相信自己的身體是完全健康的。
 
　　破罐子破摔——部分人確診得了某種疾病，但通過治療即可得到治愈?？墒沁@類患者總是忽視醫(yī)生的叮囑，反復考慮得了這種病之后會如何如何，會有很大痛苦等。以致心情抑郁，也不配合治療。
 
 
 
 
 
克服病癥恐慌可以嘗試這樣做
 
　　首先，要放松心情，正確看待疾病。人們常說“最大的敵人就是自己”“能把你打倒的只有你自己”。很多人之所以得了疾病恐懼癥，很大原因是來源于對死亡的恐懼?；颊邞撜_看待疾病與死亡的關系，以平和的心態(tài)，客觀科學地了解疾病健康知識，保持樂觀積極的生活態(tài)度。
 
　　其次，要合理地安排生活，讓自己活得更有趣。人的很多“病”都是閑出來的。若想讓自己不要胡思亂想，那就要轉移注意力?？梢赃m當培養(yǎng)個人興趣愛好，讓生活更充實，更有意義。
 
　　第三，親友要多給患者一點信任鼓勵?；忌霞膊】謶职Y的人通常內心脆弱敏感，又因為覺得自己有病而更加坐立不安，心中恐懼?；颊呖梢赃m當與身邊親人或者朋友交流，多一些傾訴與表達。作為被傾訴的對象，也要注意保持耐心，更包容、更理解患者。
 
　　最后，切忌手機百度查癥狀對號入座，徒增不必要的煩惱，應及時尋求專業(yè)力量的支持和援助，張俊峰心理服務熱線：13971848899，將24小時全年無休地為你提供“心”的陪伴。