有一天，父親把我“忘了”
文章來源：發(fā)布時間：2022-10-11 15:28:00-
隨著人口老齡化，老年癡呆癥也越來越被大眾關(guān)注。咱們常說的“老年癡呆癥”又叫阿爾茨海默病，患病之后記憶力衰退、說話不清楚、不認得親人朋友、生活不能自理，也許你站在父親面前、他都認不出你……
市口腔醫(yī)院心理二科主任、高級心理咨詢師付銳介紹，老年癡呆患者比其他老年人需要更多的日常生活照料，那么作為親人，生活照料方面是我們首先要注意的問題，包括飲食照料、著裝照料、睡眠照料、清潔照料等。盡早干預治療對防止癡呆的發(fā)生有著特別重要的意義。
老年癡呆有征兆
幾年前，林婆婆開始出現(xiàn)丟三落四、忘東忘西的情況，有時還懷疑有人偷家里東西，經(jīng)常跟鄰居、媳婦吵架，家人有苦難言。“我的衣服不見了，衣架也不見了，放在抽屜里的錢不見了，家里的鑰匙找不到了，一定是有人把我的東西偷了！”
直至今年，林婆婆的家人把老人帶到市口腔醫(yī)院住院治療，經(jīng)過一系列檢查，林婆婆確診為老年癡呆。
老年癡呆是一組病因未明的原發(fā)性退行性腦變性疾病，表現(xiàn)為記憶力減退、失語、失用、失認、抽象思維和計算力損害、人格和行為改變等。最終可能出現(xiàn)終日臥床，大、小便失禁。目前還無法治愈，早期治療可減輕病情、延緩發(fā)展。
經(jīng)常丟失物品、講話重復、忘記約定、無法回憶讀書看報的內(nèi)容，付銳表示，如果您家里老人出現(xiàn)以上情況，就要警惕是否已出現(xiàn)輕度認知障礙了。
如何照料老年癡呆患者
老年癡呆患者比其他老年人需要更多的日常生活照料，那么作為親人，生活照料方面是我們首先要注意的問題，包括飲食照料，著裝照料，睡眠照料、清潔照料等。飲食上蔬菜要多，食物要雜，口味清淡，防止嗆咳，注意冷熱。
當老人拒絕用餐時，不強迫進食，以老人喜歡吃的健康食物替代正餐。著裝要便于穿脫。鞋子避免繁瑣款式。發(fā)現(xiàn)老人睡眠有障礙要及時給予心理疏導,保障睡眠質(zhì)量。確保老年人睡眠過程中的安全,防止墜床或壓瘡。睡眠周期較亂的老人，可增加日間活動，縮短午休時間。定期協(xié)助老年人洗澡等都是需要注意的。
想要老年不癡呆，40歲以后需預防
付銳談到，65歲是老年癡呆的高發(fā)期，而慢性疾病的潛伏期往往是10-20年，因此40歲以后我們就應該開始關(guān)注與預防老年癡呆癥。為此，付銳給出了如下建議:
45--54歲時要保證不肥胖。我國建議的腰圍最好控制在男性85cm以下，女性80cm以下。
除了血脂，血壓血糖也要達標?！吨袊夏暄獕汗芾碇改?019》指出，老人的正常血壓水平是90-140mmHg。即使沒有癥狀，35歲以上的人也應該一年至少測一次血壓?？崭寡侵悼刂圃?.89-6.1mmol/L；餐后2小時血糖為≤7.8mmol/L。40歲以上及糖尿病高危人群應每年做一次空腹和餐后血糖檢測。
保護好聽力。近年來的多項研究表明，老年耳聾還可能會增加認知功能下降的風險，甚至是老年癡呆。中青年要合理使用耳機；老年如果出現(xiàn)聽力障礙，建議及時佩戴助聽器。
每周至少3次體育鍛煉。堅持鍛煉的老年人比不堅持鍛煉的老年人得老年癡呆的風險更低。中老年人依據(jù)身體情況，可以做些有氧運動,比如游泳、手球、太極拳、跳舞、騎自行車、伸展動作等，每次有氧運動在20分鐘以上，每周3次最為合理。
一定要立刻戒煙。血管性癡呆是指由腦血管病導致的、影響日常生活能力的認知功能損害。不良的生活習慣如長期吸煙、喝酒、熬夜等會增加中風等腦病發(fā)生的風險。
多參加社交活動。大腦用進廢退，尤其是退休后，可以每天抽出半小時到1小時用來看書看報，每周約上老友打打麻將、撲克,或者下棋等。
付銳表示，認知障礙的老年人多半無法控制自己的行為，經(jīng)常會情緒失控，更可能出現(xiàn)暴力行為，作為家人一定要有耐心，平復他們的情緒，跟老人充分溝通。盡早干預治療對防止癡呆的發(fā)生有著特別重要的意義。如果您身邊的老人有文中所提到的征兆，應馬上找到?？漆t(yī)生咨詢、就診。
