總是不開心？小心抑郁癥！

 

　　“我是個(gè)廢物，感覺活著不知道為了什么。”“自從大學(xué)放暑假后，我快兩個(gè)月沒有出門了。每天不想吃東西，不想說話，不想見朋友。”“我也不想抑郁，但腦海里全都是消極的想法，完全開心不起來。”近日，在市口腔醫(yī)院心理一科門診，多位患有不同抑郁癥的患者向科主任張俊峰求診，患者內(nèi)心充滿煎熬和痛苦。有著多年心理臨床經(jīng)驗(yàn)的張俊峰耐心應(yīng)診，找準(zhǔn)病因后采取獨(dú)創(chuàng)的心境改造療法，針對中重度患者輔以藥物進(jìn)行干預(yù)，患者已逐步步入康復(fù)的軌道上來。



▲圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

 

　　張俊峰提醒，社會壓力造成抑郁癥患者不斷增長，要引起高度重視。關(guān)心你身邊的人，從了解抑郁癥開始。

 

 

關(guān)于抑郁癥，要摒棄錯(cuò)誤觀念


      張俊峰向晚報(bào)記者介紹，目前，我們大多數(shù)人對于抑郁癥認(rèn)識不足，重視不夠。據(jù)世衛(wèi)組織報(bào)告：全球受抑郁癥影響的人數(shù)，過去的十年增加了18%。在中國，幾乎近億人患有抑郁癥，但是就診率卻不足十分之一。太多人飽受抑郁癥煎熬，但是對此卻認(rèn)知不足。很多抑郁癥患者，害怕周圍人的異樣眼光，故意隱瞞病情，不敢去就醫(yī)，在朋友和同事面前裝成跟沒事似的。甚至為了更好地融入集體，將自己偽裝成一個(gè)陽光快樂的人。

 

　　對于抑郁癥，我們首先要摒棄一些錯(cuò)誤的認(rèn)知：

 

　　A.抑郁癥不就是不高興嗎？有什么大不了的。


      抑郁癥和普通的難過不一樣。普通的難過，一般只是一陣子。而抑郁癥，則是持久的不可消除的低落的心境，他會感覺到被拋棄、感覺自己沒有用、感覺活著沒意義、感覺對所有事情都失去了興趣。

 

　　B.抑郁癥的人太矯情了。


      抑郁不是軟弱。沒有人想要抑郁。在生活里再堅(jiān)強(qiáng)、再歡樂的人都有可能患上抑郁癥。

 

　　C.抑郁癥只會影響個(gè)人，不會影響其他人。


      抑郁并不只是影響個(gè)人，還會影響身邊人。一個(gè)人患了抑郁癥，會不想說話不想社交。整日情緒低落，無精打采，時(shí)常哭泣。他可能會影響家庭、影響朋友、甚至影響到自己的孩子。如果孩子每天看到父母情緒低沉甚至有更消極的想法，他也會受到這種情緒影響。

 

　　D.多看看喜劇，抑郁癥就會消失。

 

　　看喜劇并不會改善抑郁癥。喜劇大師卓別林也有抑郁癥。


      張俊峰提醒，需要特別注意的是，抑郁癥患者并不一定就是“不開心”，有些患者可能看起來一切正常，愛笑愛鬧，但其實(shí)他的內(nèi)心已經(jīng)抑郁了，這是微笑型抑郁癥，在青少年人群中較為常見，常常表現(xiàn)為自殘、逃學(xué)等。

 

如果抑郁了該怎么辦？


      首先就是及時(shí)就醫(yī)！不要因?yàn)楹ε率艿狡缫暥湃尾还懿蝗ゾ歪t(yī)，抑郁癥的危害在于“高發(fā)病、高復(fù)發(fā)、高致殘”。六成以上的抑郁癥患者有過自殺愿望或行為，15%的抑郁患者最終以自殺死亡。但我國最新的全國性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁癥的咨詢率及治療率僅為10%左右。


      其次，選擇適合自己的治療方案，積極治療。有些患者不愿意到醫(yī)院就醫(yī)的原因就是害怕吃藥有副作用。要知道，抑郁癥的治療分為藥物治療、心理治療和物理治療。醫(yī)生會根據(jù)患者的輕重程度來決定具體的治療方案。其中，輕中度抑郁癥可以根據(jù)情況選擇心理治療或藥物治療，但是如果達(dá)到中重度抑郁癥，那就必須通過藥物進(jìn)行干預(yù)。


      最后，找準(zhǔn)病因，調(diào)整心態(tài)。抑郁癥并不是突然出現(xiàn)的，是由具體的病因所導(dǎo)致的，所以找準(zhǔn)病因，調(diào)整心態(tài)，努力走出情緒死結(jié)很重要，在這個(gè)過程中也可以尋求家人、朋友或醫(yī)生的幫助。


    “科學(xué)證明，中重度抑郁癥最好的治療辦法是：藥物治療+心理咨詢。”張俊峰認(rèn)為，不管是何種程度的抑郁癥，都可以通過積極的治療來得到康復(fù)。如果出現(xiàn)抑郁傾向，不要怕，也不要放任不管，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的治療是正確選擇。