除刷牙外，還有哪些潔牙方法?

　　口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關(guān)系，特別是與牙周病和齲齒的關(guān)系更為密切。如果想要牙齒健康、潔白，就必須注意口腔衛(wèi)生。 　　保持口腔衛(wèi)生的目的，是要消除牙菌斑、軟垢、牙石、食物殘屑和牙面上的色素。一提到“口腔衛(wèi)生”，人們很快就會想到刷牙。不錯，刷牙是保持口腔衛(wèi)生最常用和必需的清潔牙齒的方法，但是，除了刷牙以外還有什么方法能清潔牙齒呢？下面介紹幾種簡便易行的潔齒方法。 　　（1）漱口 　　早在我國古代就有“雞初鳴，咸盥漱”的說法。這也說明在我國古代已經(jīng)認識到漱口對口腔衛(wèi)生的必要性。漱口能除去食物殘屑和部分軟垢，能暫時減少口腔微生物的數(shù)量。漱口雖然是很簡單的事，除3歲以下的兒童外都能掌握，但應(yīng)該提醒注意的是，漱口的用水量，含漱的力量和漱口的次數(shù)都會影響漱口的效果。漱口液可以是清水、茶水，或是淡鹽水。近年來利用某些藥物制喊的含漱劑有含氟化物的防齲含漱劑，含洗必太的化學殺菌含漱劑等，更能增加清潔口腔和防齲效果。 　?。?）牙簽的使用 　　這是一種古老的潔齒方法，也是被大家所熟知的。但對牙簽的使用并不一定每個人都清楚。一般來說，牙簽最適用于牙齦乳頭萎縮和牙間隙較大的中老年人。對于新萌出的牙和牙間隙較小的青年人就不適合了。它的清潔作用主要是對牙齦溝內(nèi)及牙齒的鄰面起到了刷牙和漱口所起不到的作用。使用時一定要注意先將牙簽尖頭放在牙面硬組織上，沿著牙面慢慢深入牙縫間隙輕輕剔挑殘渣纖維，切忌猛力直刺或隨意剔挑，更要避免用發(fā)卡、別針等刺傷牙齦。 　?。?）牙線的使用 　　有很多齲齒和牙齦炎最初發(fā)生在牙齒的鄰接面或齦乳頭，主要原因是由于牙刷刷不到或是牙間隙小牙簽進不去使鄰接面內(nèi)的細菌、污垢長期泛濫而造成的惡果。這里就充分體現(xiàn)了牙線的妙用。 　　牙線一般是用尼龍絲、絲線或滌綸線制成。牙線的粗細可根據(jù)使用者牙接觸點的大小來選擇。牙線的使用方法：取一段約45厘米長的牙線，將兩端繞在兩個中指上；清潔右上后牙時，用右手拇指及左手食指將牙線通過接觸點，拇指在牙的頰側(cè)協(xié)助將面頰牽開；清潔左上后牙時轉(zhuǎn)為左手拇指及右手食指執(zhí)線，方法同上；清潔所有的下牙時，可用兩手食指執(zhí)線將線壓入牙接觸點之下，并用兩食指去引導(dǎo)牙線。 　　使用牙線時應(yīng)注意兩牙之間較緊有通不過的感覺時可做前后拉鋸式的動作，通過接觸點后輕柔地達到接觸點以下牙面，上下刮4～6次，直至牙面清潔而聽到“咯吱”作響的聲音，然后在另一側(cè)的牙面重復(fù)。如果手指執(zhí)線不便，可用持線柄固定牙線后使用。 　?。?）牙間刷的使用 　　當遇到牙齒排列不齊、牙齦萎縮、根分歧暴露或有冠橋修復(fù)體存在時，用一般的牙刷或牙線不能達到清潔目的，可使用特制的牙間刷。牙間刷分刷毛及持柄兩部分，刷毛呈錐體形，可根據(jù)需要選擇不同規(guī)格。 　?。?）橡膠按摩器的使用 　　橡膠按摩器由錐體形橡膠及金屬或塑料柄構(gòu)成，或?qū)㈠F體形橡膠部分裝置在牙刷柄的末端則更方便使用。橡膠按摩器的主要作用是按摩牙齦，增強血液循環(huán)和上皮組織的角化程度，同時可通過橡膠的機械作用去除鄰面頸部的牙菌斑，以維護牙周組織的健康。